女性美容红龙果坚果豆浆

女性美容红龙果坚果豆浆

女性美容红龙果坚果豆浆 美食杰

女性爱美是天性，每天花在打扮的时间太多，与其在这浪费时间，还不如喝些美容健康饮品，今天小编推荐一款美容饮品----红火龙坚果豆浆，火龙可爱，好喝又营养，通过此饮品全方面补充身体所需营养，赶紧做一标来喝吧。

【女性美容红龙果坚果豆浆】

主料：黄豆200、核桃30g、黑芝麻5g、白芝麻5g、杏仁10g、花生10g、红心火龙果200g、

辅料：奶酪片5g、

步骤：

1.黄豆用水浸泡4小时，体积变大。

2.核桃去壳，准备好黑白芝麻、杏仁、花生。

3.红心火龙果去皮，切成粒状。

女性美容红龙果坚果豆浆

4.将上面所有材料放入豆浆机中，加入适量的水。

5.选择全营养豆浆功能，开始工作。

6.用模具将奶酪片切成花朵状，中间洒上几粒白芝麻装饰。

女性美容红龙果坚果豆浆

小贴士

1.可以选择自己喜欢的食材放入。

2.如果想让豆浆的颜色变成玫红色，红心火龙果一定要多放，或者另将一部分红龙果肉与豆浆混合搅打。

火龙果的食用效果

1.抗衰老

有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

2.保护胃黏膜

含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3.美白皮肤

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消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

4.有助于毒素的排除

具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

5.综合作用

预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、

6.促进消化

火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

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