这3种食品孩子爱吃还养胃

这3种食品孩子爱吃还养胃

宝宝3、4岁的时候是个快速生长期，饭量也越来越多，这个阶段的儿童喜欢挑食，也很容易出现肠胃疾病。厌食，挑食甚至好多天不排便。当家长遇见这种情况的时候，大夫会建议吃一些益生菌，消食片，让孩子多吃一些养胃的食物。今天就给各位推荐3种儿童爱吃的营养粥，孩子既爱吃，做起来还简单，让宝宝的胃口快速好起来。

宝宝看见了更喜欢吃，养生养胃

01

小米南瓜粥

这个在家庭比较常见，小米和南瓜都很养胃，利于消化。很多时候孩子的食欲来自视觉，如果他用勺子扒拉一下碗，看着不好看、没有吸引力也就不爱吃了。孩子注意力和兴趣要来自父母的引导，在做饭的时候，可先和孩子沟通：今天王大夫说了，让你多吃小米粥，吃了以后胃肠就舒服了，肚子也就不疼了。妈妈这次用超级新方法给你熬粥，你的小伙伴肯定都没吃过。

小米南瓜粥材料：300克左右的小金瓜，一勺小米（我家的勺子，普通的碗大概盛两下就满了。），放几个红枣（最好先和孩子商量好，要不要放，如果不让放等做好了再拿出。），几粒冰糖。

做法：南瓜我一般去皮、去瓤，小淘几次备用。开火烧水，先下南瓜煮熟后再放小米和红枣冰糖，在这个时候火关小，熬25分钟。

好看了孩子才爱吃，有没有同感

02

儿童八宝粥+麻山药

山药滋阴养血，益胃健脾，是养胃的好食材。如果儿童因厌食引起的胃肠不好，这个粥效果最明显，这道粥非常好吃。

食材：麻山药洗净切段，具体分量自定；小米，糯米，红枣，核桃，莲子，花生，桂圆，冰糖适量。

做法：洗净加水高压锅熬粥即可。

多吃五谷杂粮胃口好，因为这些食物含有的粗纤维比较多，经常吃利于孩子的消化功能。

蘑菇小米粥

03

小米炖小鸡

这个粥名是我乱想的，记得那时候孩子挑食，我就告诉他一些奇怪的名字，等做好了就非常爱吃。这个粥准确的说是小米蘑菇粥+鸡内金。

材料：小米，香菇，鸡内金5g；

做法：香菇洗净，剁碎，和小米鸡内金一起放入锅内，小火慢炖30分钟左右即可。

促进儿童消化食物很多，儿童胃肠不好的主要原因是，胃肠功能还在发育期，消化不好都是比较常见。另外对于家长来说，除了饮食习惯注意之外，家里还应该多备一些妈咪爱，消食片。这个时期的孩子可以常吃一些益生菌。

各位家长朋友们，孩子饮食习惯应该从小就要养成，儿童也应该注意养生。少吃肯德基，少买小零食，多做八宝粥，孩子更健康。需要提醒家长的是，如果孩子生病，第一时间就是去医院门诊检测，千万不可搜索用药！防火、防盗、防医托。

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