瞧一瞧：饭后腹胀屁多怎样治疗《百科》_引起腹胀的原因是什么

腹胀大便困难是一个让很多人都难以开口的疾病，但又是让良多人陷入十分痛苦的本源，尤其是对于那些临时遭受大便坚北京离婚办理
苦损害的患者来说更是苦不堪言，那么，腹胀大便困难怎么办呢，一同来看看吧。

提倡平衡饮食、多饮水

1、高纤维饮食：膳食纤维本身不被接收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食品有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的生果如芒果、香蕉等(注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘)。

2、弥补水分：多饮水，发起每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排挤。

3、供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液排泄，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等，饭后腹胀屁多怎样治疗。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。

4、增加易产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便;如洋葱、萝卜、蒜苗等。

5、增加脂肪供给：适当添加高脂肪食品，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有安慰肠蠕动感化。干果的种仁(如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等)，含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。

中药首荟通便胶囊治便秘

首荟通便胶囊是治疗气阴两虚型功能性便秘的纯中药制剂，全方共八味药材组成，原资料均选用道地药材，具有泻浊通便、养阴益气的功效，针对功能性便秘患者，能有效促进患者的胃肠道蠕动和腺体排泄，全面改进胃肠功能，进步排便质量，同时有起效快、疗离婚律师咨询免费
程短、效果好，不良反响低的特点。

首荟通便胶囊根据中医药实际，融汇临床经验，选药精当，配伍严谨，标本兼顾，切中病机。充分发挥药物之间的相互作用共奏润肠通便、泻浊排毒、养阴益气功效。区别于市场上具有泻药成分的通便药物。临床效果高于同类通便药物，安全性好。饭后腹胀屁多怎样治疗。

适量的运动以医疗体操为主

医疗体操：次要果增强腹肌及骨盆肌力量。练习方法：站位可做原地高抬腿步行、深蹲起立、腹背运动、踢腿运动和转体运动。仰卧位，可轮流抬起一条腿或同时抬起双腿，抬到40°，稍停后再放下。两腿轮流屈伸模仿踏自行车运动。举双腿由内向外划圆圈以及仰卧起坐等。

以上便是“腹胀大便坚苦怎么办”的相干内容。饭后腹胀屁多怎样治疗，别的，养成良好的排便习惯，逐日按时排便，构成条件反射，建立杰出的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、毁坏排便习惯。