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大笑减压法帮助你摆脱压力战胜不良情绪1

发布时间:2020-02-29 03:12:32 阅读: 来源:滤料厂家

目录:

第一章:OL女性保持快乐的秘方

第二章:压力大 多笑笑能缓解

第三章:白领心理减压五大方法

编者按:你是不是经常感觉到压力太大,透不过气来了呢?那么,你就需要适当的做些心理减压哦。如不及时的缓解压力就会造成心理疾病哦!

OL女性保持快乐的秘方

烦恼“失忆症”

难于相处的上司、痛彻的失恋、人际关系的烦扰、 事业失意等等,人生烦恼无数,但我们不能对不愉快的经历耿耿于怀,任郁郁寡欢的情绪徘徊不去。

我们要尽量学着快速忘记烦恼,不如意时可以找一种迅速转换烦 恼情绪的方式,或睡一大觉,或加入朋友聚会,或投入你最喜欢的一项娱乐或运动中,总之是能让你换上烦恼“失忆症”的方式。

而对麻烦和困境要坚决做一个“没 心没肺”的女人。

永远不要和别人较劲

有些女人总喜欢与人攀比,仿佛别人的风光是她心头的痛,别人的得意之时就是她深感挫败之日,久而久之,心态失衡,心灵扭曲,烦恼丛生。斤斤计较和妒忌一定是快乐心境的克星。

其实我们每个人都有旁人无法代替的优势,扬长避短专心经营好自己,才会驶入更宽广的人生路,重要的是平和放松的心态。

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