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学习经络按摩可预防感冒

发布时间:2020-07-10 19:16:14 阅读: 来源:滤料厂家

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推肺经:用双手分别由中府、云门穴起,沿腋前,经上肢内侧推至拇指上的少商穴。感觉胸前发热即可。

捏喉部:用一手的拇指和食指的指腹由喉结至天突穴做轻柔的拿捏。每次拿捏5遍,每天1~2次。

拍上背:用右手虚掌拍打左侧上背部,用左手虚掌拍打右侧上背部;各10次。此法有疏风散寒、行气活血的功效。

擦大椎:用一手的食、中、无名指的指腹在大椎穴做左右往返的横向擦动。以局部透热为度,每天1~2次。

揉风池:用两手拇指的指腹按于两侧风池穴上,做向内向上方向的按揉。每次按揉30次,每天1~2次。拿肩井:用拇指与其余四指指腹相对用力拿揉肩井。每次拿揉10次,每天1~2次。

上文就是关于经络按摩的简单介绍了。看似简单的经络按摩,其实蕴藏了不少中医养生道理。因此,如果你想远离感冒的困扰,打造更健康的身体体质的话,那就来试一试经络按摩法吧。

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