学习经络按摩可预防感冒

发布时间：2020-07-10 19:16:14 阅读：次来源：滤料厂家

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推肺经：用双手分别由中府、云门穴起，沿腋前，经上肢内侧推至拇指上的少商穴。感觉胸前发热即可。

捏喉部：用一手的拇指和食指的指腹由喉结至天突穴做轻柔的拿捏。每次拿捏5遍，每天1~2次。

拍上背：用右手虚掌拍打左侧上背部，用左手虚掌拍打右侧上背部;各10次。此法有疏风散寒、行气活血的功效。

擦大椎：用一手的食、中、无名指的指腹在大椎穴做左右往返的横向擦动。以局部透热为度，每天1~2次。

揉风池：用两手拇指的指腹按于两侧风池穴上，做向内向上方向的按揉。每次按揉30次，每天1~2次。拿肩井：用拇指与其余四指指腹相对用力拿揉肩井。每次拿揉10次，每天1~2次。

上文就是关于经络按摩的简单介绍了。看似简单的经络按摩，其实蕴藏了不少中医养生道理。因此，如果你想远离感冒的困扰，打造更健康的身体体质的话，那就来试一试经络按摩法吧。