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【消息】夏季养生注重解毒推荐6种清热排毒的食物

发布时间:2021-01-03 02:10:02 阅读: 来源:滤料厂家

已到了夏天,很多人脸上或者背上就会开始冒出痘痘,为什么天气热了就容易冒痘痘呢?这就说明你的身体需要排毒了,夏季养生也要注重解毒,下面就为你推荐6种清热排毒的食物,让你食疗祛痘。

橄榄

橄榄的营养价值非常丰富,其中含有大量的碳水化合物、维生素、香树脂醇等,具有生津止渴、清热排毒的功效,能够针对皮肤炎症引起的痘痘有很好的抑制功效,还能降火祛痰,润喉消炎,帮助身体排出身体毒素,但是要注意一次不要吃太多。

火龙果

火龙果是属于凉性水果,其中富含丰富的碳水化合物和胡萝卜素、抗坏血酸、钙、锌、钠等微量元素,可以生津止渴,清热凉血,防中暑,增强身体抵抗力。另外火龙果中的果胶成分还能预防便秘,水分充足吃了也不用担心上火,因此在夏天吃火龙果能够改善牙周病、青春痘、便秘等。

123 已到了夏天,很多人脸上或者背上就会开始冒出痘痘,为什么天气热了就容易冒痘痘呢?这就说明你的身体需要排毒了,夏季养生也要注重解毒,下面就为你推荐6种清热排毒的食物,让你食疗祛痘。

梨子

梨子中的营养丰富,富含丰富的苹果酸、柠檬酸、葡萄糖等,在夏天吃能够帮助降血压、清热解毒、润肺消痰等,还能帮助保护心血管和肝脏,对皮肤还有很好的保湿和修复作用,尤其适合那些易过敏引起痘痘的皮肤。

西瓜

西瓜在夏天是解暑佳品,其中富含丰富的葡萄糖、苹果酸、果糖以及维生素,且不含脂肪和胆固醇,具有解毒利尿的功效。不过西瓜生冷质滑。那些脾胃虚寒、寒积腹痛、小便频数、小便量多的人群,就不宜大量食用,婴幼儿也不能多吃西瓜。

123 已到了夏天,很多人脸上或者背上就会开始冒出痘痘,为什么天气热了就容易冒痘痘呢?这就说明你的身体需要排毒了,夏季养生也要注重解毒,下面就为你推荐6种清热排毒的食物,让你食疗祛痘。

西红柿

西红柿中含有丰富的番茄素、胡萝卜素和维生素C、维生素B以及多种矿物质,在夏天食用具有清热解毒、消暑止渴除烦,促进消化,达到很好的护肤美容效果。另外,未红的西红柿不能食用,这样很容易导致恶心、头晕、呕吐等中毒症状。

香蕉

香蕉是一种营养高热量低的水果,其中含有丰富的蛋白质和维生素A,膳食纤维也十分丰富,在夏天吃香蕉能够增加肠胃益生菌达到排毒润肠通便的效果,还能防癌抗癌。除此之外,香蕉还适用于感冒时的退热退烧。

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